Si escolteu totes les anomenades declaracions de salut, el massatge limfàtic sembla la segona millor opció per a la font de la joventut.Fa que la teva pell brilli!Pot alleujar el dolor crònic!Redueix l'ansietat i l'estrès!Són vàlides aquestes afirmacions?O és només un munt de bombo?
Primer, una lliçó ràpida de biologia.El sistema limfàtic és una xarxa del teu cos.Forma part del vostre sistema immunitari i té els seus propis vasos sanguinis i ganglis limfàtics.Molts vasos limfàtics es troben just sota la pell.Contenen líquid limfàtic que circula per tot el cos.Teniu ganglis limfàtics a moltes parts del cos: hi ha ganglis a les aixelles, l'engonal, el coll i l'abdomen.El sistema limfàtic ajuda a equilibrar els nivells de líquids al cos i a protegir-lo de bacteris i virus.
Quan el vostre sistema limfàtic no funciona correctament a causa del tractament del càncer o d'altres malalties, podeu desenvolupar un tipus d'inflor anomenada limfedema.El massatge limfàtic, també anomenat drenatge limfàtic manual (MLD), pot guiar més líquid a través dels vasos limfàtics i reduir la inflor.
El massatge limfàtic no té la pressió del massatge de teixits profunds."El massatge limfàtic és una tècnica lleugera i pràctica que estira suaument la pell per ajudar al flux limfàtic", va dir a Today Hilary Hinrichs, fisioterapeuta i directora del projecte ReVital de SSM Health Physiotherapy a St. Louis, Missouri.
"El pacient va dir:" Oh, pots empènyer fort "(durant el massatge limfàtic).Però aquests vasos limfàtics són molt petits i estan a la nostra pell.Per tant, l'objectiu és estirar la pell per ajudar a promoure el bombeig de la limfa", diu Hinrichs.
Si has estat tractat per càncer, el teu metge normalment recomanarà un massatge de drenatge limfàtic.Això és perquè com a part del tractament del càncer, és possible que necessiteu una cirurgia per eliminar alguns ganglis limfàtics.A més, la radiació pot danyar els ganglis limfàtics.
"Com a cirurgià de mama, tinc molts pacients sotmesos a teràpia física per a l'avaluació limfàtica i el massatge limfàtic", va dir Aislynn Vaughan, MD, presidenta de la Societat Americana de Cirurgians de Mama i cirurgià de mama SSM Medical Group a St.va dir avui Louis Missouri."Finalment eliminem els ganglis limfàtics de l'aixella o la zona de l'aixella.Quan interrompeu aquests canals limfàtics, acumuleu limfa als braços o als pits".
Altres tipus de cirurgia del càncer poden fer que desenvolupi limfedema en altres parts del cos.Per exemple, després d'una cirurgia de càncer de cap i coll, és possible que necessiteu un massatge limfàtic facial per ajudar amb el drenatge limfàtic facial.El massatge de limfedema pot donar suport al drenatge limfàtic de les cames després de la cirurgia ginecològica.
"Les persones amb limfedema, sens dubte, es beneficiaran del drenatge limfàtic manual", va dir Nicole Stout, fisioterapeuta i portaveu de l'Associació Americana de Teràpia Física."Neteja les zones congestionades i permet que altres parts del cos absorbeixin líquids".
El vostre metge pot recomanar que consulteu un terapeuta especialitzat en drenatge limfàtic manual abans de la cirurgia o la radioteràpia.Això es deu al fet que la detecció precoç de problemes en el sistema de drenatge limfàtic pot facilitar el control de la malaltia.
Tot i que el massatge dels ganglis limfàtics no té cap investigació basada en l'evidència per donar suport al seu ús en persones sanes, estimular el sistema limfàtic pot ajudar a augmentar la funció immune."Quan comenci a refredar-me una mica o sentir una mica mal de coll, faré un massatge limfàtic al coll, amb l'esperança d'estimular més respostes immunitàries en aquesta zona del cos", va dir Stott.
La gent afirma que el massatge limfàtic pot netejar, enriquir la pell i eliminar toxines.Stout va dir que aquests efectes són raonables, però no recolzats per la investigació científica.
"El massatge limfàtic pot relaxar i calmar, de manera que hi ha proves que el drenatge limfàtic manual pot ajudar a reduir l'ansietat i millorar el son", va dir."Si es tracta d'un efecte directe del moviment limfàtic o d'una reacció d'algú que us posa la mà d'una manera còmoda, no estem segurs".
El terapeuta pot discutir amb vosaltres els beneficis que podeu veure del drenatge limfàtic."Estem aquí per guiar-vos en funció de la informació que hem après de l'anatomia i la fisiologia i de l'evidència disponible", va dir Hinrichs."Però en última instància, saps què et sembla millor per a tu i el teu cos.Realment intento fomentar l'auto-reflexió per entendre a què respon el teu cos".
No espereu que el massatge limfàtic ajudi a tractar la inflor o l'edema diaris.Per exemple, si teniu les cames o els turmells inflats perquè heu estat tot el dia dempeus, el massatge limfàtic no és la resposta.
Si teniu certes condicions de salut, voldreu evitar el massatge limfàtic.Si teniu una infecció aguda com ara cel·lulitis, insuficiència cardíaca congestiva no controlada o trombosi venosa profunda recent, deixeu de drenar els ganglis limfàtics.
Si el vostre sistema limfàtic està danyat, heu de trobar un terapeuta que estigui certificat en drenatge limfàtic manual.Gestionar el teu limfedema és una cosa que has de fer al llarg de la teva vida, però pots aprendre tècniques de massatge limfàtic, que pots fer a casa o amb l'ajuda de la teva parella o familiar.
El massatge limfàtic té una seqüència: no és tan senzill com fer un massatge a la zona inflamada.De fet, potser voldreu començar un massatge en una altra part del cos per extreure líquid de la part plena de gent.Si el vostre sistema limfàtic està danyat, assegureu-vos d'aprendre l'automassatge d'un professional ben format perquè pugueu entendre la seqüència que millor us ajudi a drenar l'excés de líquid.
Recordeu que el drenatge limfàtic manual només forma part del pla de tractament del limfedema.També són essencials la compressió de cames o braços, l'exercici, l'elevació, la cura de la pell i el control de la dieta i la ingesta de líquids.
S'ha demostrat que el massatge limfàtic o el drenatge limfàtic manual són beneficis per a les persones que pateixen o tenen risc de patir limfedema.Pot ajudar a millorar la salut general dels altres, però aquests beneficis no han estat recolzats per la investigació.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) és una escriptora que tracta la salut mental, el creixement personal, la salut, la família, l'alimentació i les finances personals, i es dedica a qualsevol altre tema que li cridi l'atenció.Quan no estigui escrivint, demaneu-li que passegi el seu gos o amb bicicleta a Lehigh Valley, Pennsilvània.
Hora de publicació: 03-nov-2021
